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121天（9：00）
體重56.8
體脂26.7
水份52.8
肌肉24.9
骨頭2.5
基代1503
剛收到表哥女兒滿月的彌月禮物，是手作小餅乾，
（晚點po照片）又要準備消滅它了。。。😬😬😬
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56,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 245,46g.
Frühstück: 豆漿, 青菜粥. Mittagessen: 炸薯條（油炸，冷凍）, 炸雞排, 御茶園 冰釀綠茶, 黑松 沙士, 便當. Abendessen: 糖醋排骨, 肉卷, 龍鬚菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 白飯. Snacks/Sonstiges: 餅乾. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Aug 18 vom Mitglied: josephc0917
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12 Aug 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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可能只是假象吧，因為昨天下午5點吃了一塊黑糖糕，又喝了很多水，結果太飽，晚餐就沒吃了😆
13 Aug 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
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Yi Fan1027's Gewichtsverlauf
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