Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 150,24g.
Frühstück: Vegetus Тофу Прессованный Vegetus, Овсяные Хлопья, Торт из Нута Мой, Творог 5%, Чай с Лимоном, Хлебец. Mittagessen: Травяной Чай, Булгур (Вареный), Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Хлебец, Запеченная Индейка Моя, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Булгур (Вареный), Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Печеные Овощи, Горбуша. Snacks/Sonstiges: Вода, Кефир 1%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Яготинский Йогурт 1,5%, Банан. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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verrroni's Gewichtsverlauf
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