Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 76,53g | Kohlh: 176,65g.
Frühstück: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Mittagessen: Wasa Rågi, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Abendessen: Polarbröd Knäcke Runda Original, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Wasa Falu Rågrut, Vitt Ris, Knorr Korv Stroganoff. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Wasa Rågrut, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Müsli, Verum Hälsofil. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Apple Health - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ericas1982's Gewichtsverlauf
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