Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 119,89g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde, Té Verde. Mittagessen: Nectarinas, Campo Rico Espinacas con Garbanzos, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Abendessen: Vino Merlot, Ubago Salmón Ahumado, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mandarina. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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