Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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125,1 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 37,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 181,10g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Zimt, TiP H-Vollmilch 3,5%, Heidelbeeren, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Milkana Schmelzkäse Light, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Champignons, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Monin Vanille Light. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3836 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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JBorrmann's Gewichtsverlauf
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