Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 40,02g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 168,71g.
Frühstück: DIA Galleta Tostada, DIA Yogur Natural, Mercadona Mezcla de Semillas, Pan Blanco Tostado, Miel, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Zumo de Naranja, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: DIA Chocolate Negro con Almendras, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Patatas Cocidas, Huevo Frito sin Grasa, Albe Requesón, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Café Espresso. Abendessen: Valor Cacao Puro en Polvo, Pan Blanco, Mercadona Leche Semidesnatada. Snacks/Sonstiges: DIA Galleta Tostada, Café Espresso. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Rudern - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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FAB1469's Gewichtsverlauf
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