Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 120,83g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 266,22g.
Frühstück: Peanut Butter, Coffee, Margarine, Future Life Brown Bread. Mittagessen: Banting Revolution Chocolate Brownies, 7 Stars Energy Drink. Abendessen: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Cheddar Cheese, Bokomo Provita Wholewheat, Woolworths Fresh Butter Chicken with Cauli Rice, Ouma Buttermilk Rusk, Hard-Boiled Egg, Syrup, Peanut Butter, SAB Black Label Beer, Future Life Brown Bread, Margarine (Regular). Snacks/Sonstiges: Checkers Choice Low Fat Chicken Flavoured Noodles, Danone Strawberry Yoghurt, Good Hope Soy Milk, Brown Sugar, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Future Life High Protein, Coffee, Hard-Boiled Egg, Coffee. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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