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Замеры:
ОГ 104
ПГ 80
ОТ 85
ОБ 105
ЖИВОТ 101
ЛЯЖКА 62
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73 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 74,78g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная, Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil. Mittagessen: Снеки из Жмыха, Куриный Бульон, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Natrol Лецитин, Healthy Origins Органическая Спирулина, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Авокадо Авокадо, MusclePharm Combat Powder, Овсяное Молоко. Snacks/Sonstiges: California Gold Nutrition Protein Bar Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Смородина Красная, Fine Life Печень Трески, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Scivation Xtend, Healthy Origins Органическая Спирулина. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Виккикики's Gewichtsverlauf
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