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Monday
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93,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 40,31g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 162,81g.
Frühstück: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Berries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Watermelon, Casa Mendosa Triple Baked Whole Wheat Tortilla, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Mushrooms, Tomatoes, Dole Baby Arugula with Spinach, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: President's Choice Multigrain Melba Toast, Smoked Salmon, So Delicious Coconut Milk, Pineapple, President's Choice Hummus, Carrots, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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