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先週一週間は予定より少し増量しすぎたから、
今週はちょっとだけペースを落として調整しよう。
増量残り33日。
……長い！
早く減量に入りたい。
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 156,40g | Kohlh: 283,00g.
Frühstück: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Mittagessen: セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Abendessen: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Aug 18 vom Mitglied: taimai
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Taimaiさん、やっぱりなりますよね。待ち遠しい(笑)
14 Aug 18 vom Mitglied: k_tpp
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