Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 29,47g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 170,16g.
Frühstück: 白蘭氏 雞精, 無糖拿鐵(愛樂壓), 洪瑞珍 三明治. Mittagessen: 吉野家 豬雞雙寶丼(小), 吉野家 檸檬紅茶, 吉野家 韓國泡菜. Abendessen: WEIDER 天然膠原蛋白粉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香菇, 豬皮, 大陸妹, 蘿蔔, 海帶（加醬油）, 味全 每日C, 豬肝. Snacks/Sonstiges: 母傳 原味優格. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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polahung's Gewichtsverlauf
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