Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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90,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 21,13g | Eiw: 103,67g | Kohlh: 47,97g.
Frühstück: Зефир в Шоколаде, Яйцо, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Помидоры, Форель Слабосоленая, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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