Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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124,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 153,73g | Kohlh: 144,99g.
Frühstück: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Meggle Kräuterbutter, Gurkensalat, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zitronensaft, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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JBorrmann's Gewichtsverlauf
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