Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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85,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 85,67g | Kohlh: 158,37g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde, Té Verde. Mittagessen: La Sirena Spaghetti Boloñesa. Abendessen: Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ubago Salmón Ahumado. Snacks/Sonstiges: La Casera Gaseosa, Vino Cabernet Sauvignon, Mandarina. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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