Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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98,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 228,57g | Kohlh: 263,89g.
Frühstück: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Getreide-Müsli, Korrekt Fettarme H-Milch, Layenberger Eiweißpulver. Mittagessen: Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (mit Schale). Abendessen: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Layenberger Eiweißpulver. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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