Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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51,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 27,21g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний. Mittagessen: Семга Слабосоленая, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Кефир 1%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Болгарский Перец, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Хлеб Черный, Сливы, Кофе с Молоком. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 32 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anhen74's Gewichtsverlauf
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