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De grão em grão vou seguindo para o alvo. Desistir jamais! Logo emplaco os 70kg eliminados 🙏
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 192,54g | Kohlh: 144,53g.
Frühstück: Couve-de-Folhas, Abacaxi, Kero Coco Água de Coco, Hortelã, Mamão Papaia, Clara de Ovo Cozida, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Acelga, Hortifruti Manga Tommy, Ragazzo Alface Americana, Chuchu, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Sadia Mussarela, Ovo, Presunto de Peru, Café com Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Edu vale's Gewichtsverlauf
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