Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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72,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 81,13g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 110,93g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. Mittagessen: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Honeydew Melons, Cucumber (with Peel), Blueberries. Abendessen: Butter, Norwegian Lefse (Potato and Flour Pancake), Milk (Nonfat), Freshire Farms Baby Cut Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mickfan1's Gewichtsverlauf
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