|
Lo ideal para bajar de peso no es hacer dieta, sino que hay que revisar nuestros hábitos alimenticios y de allí cambiar aquellos que no nos benefician por unos más sanos. Así llevo más de un año y si bien se baja lento, es más seguro para la salud y sustentable en el tiempo jajaja además que evita el efecto rebote.😌
|
71,7 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 43,54g | Eiw: 66,28g | Kohlh: 143,53g.
Frühstück: Té (Infusión), Leche Descremada, Granix Galletas Dulces. Mittagessen: Milanesa de Pollo, Queso Parmesano (Rallado), La Serenísima Manteca, Arroz Blanco. Abendessen: Té (Infusión), Lario Jamon Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Ser Galletitas Crackers. Snacks/Sonstiges: Banana, Café, La Serenísima Leche Descremada. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
july2556's Gewichtsverlauf
|