Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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50,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 180,40g.
Frühstück: Pizza Daging dan Sayuran (36 cm). Mittagessen: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Singkong Goreng. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal). Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Nasi Ketan (Ketan), Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Ubi, Agar-agar Pencuci Mulut. mehr...
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1353 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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