Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
|
61,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 52,80g | Eiw: 123,42g | Kohlh: 198,02g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). Mittagessen: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Beach Bum with Splenda , Tropical Smoothie Cafe Cheese Quesadilla with Chicken. Abendessen: Land O'Lakes Salted Butter, Boiled Potato (without Peel), Great Value Broccoli Florets, Lawry's Lemon Pepper, Loin Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Utz Cheese Balls, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies. mehr...
|
|
1759 kcal
|
Bewegung:
3PLUS - 2 Stunden, Ymca bike - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peeperjj's Gewichtsverlauf
|