Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 84,86g.
Frühstück: Chavroux Ziegenfrischkäse, Kaufland Geflügelmortadella, Line Geflügelsalami mit Palmfett, Wasa Vollkorn. Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Champ Protein 90 Shake. Abendessen: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Malzers Goldbrötchen, Gekochtes Ei, Wirsing, Purland Rinder Hackfleisch Fettreduziert. Snacks/Sonstiges: Kaufland Milch 0,1% Fett, Milch 1,5%. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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sannamaus1's Gewichtsverlauf
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