drtobbe's Notizen, 15 Aug 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018

99 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 August 2018:

1592 kcal

Fett: 84,68g | Eiw: 206,60g | Kohlh: 2,50g. Frühstück: ICA I Love Eco Nötfärs. Mittagessen: ICA Entrecote. Abendessen: Kronfågel Kycklinglårfilé. mehr...

3139 kcal

Bewegung: Mountainbike - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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