Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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124,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 118,74g | Kohlh: 118,39g.
Frühstück: Schnittlauch, Radieschen, Tomaten, Leerdammer Leger, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Rolffes Delikatess Rohschinken, Gekochtes Ei. Mittagessen: Banane. Abendessen: Iska Kapern, Schnittlauch, Radieschen, Strauchtomaten, Milsa Biactiv Pur, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Leichter Genuss Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Banane. mehr...
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3971 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JBorrmann's Gewichtsverlauf
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