Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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114 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 270,15g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Nektarinen, SPAR Natur Pur Sesam, Räucherlachs, Frischkäse (Fettarm), Vollkornbrot. Mittagessen: Vollkorntoast, Ja Natürlich Halloumi, Honig, Rucola, Himbeeren, Zitronensaft, Aprikosen, Olivenöl, Thymian. Abendessen: Vollkorntoast, Räucherlachs, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sauerrahm Light, Milfina Frischkäse, Alnatura Gemüsebrühe, Erbsen, Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gewöhnliche Grissini, Kastner Vollkorn Kekse, Kaffee mit Milch, Zwetschgen, Nektarinen. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Bethanier's Gewichtsverlauf
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