Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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55 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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479 kcal
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Fett: 18,74g | Eiw: 20,53g | Kohlh: 58,72g.
Frühstück: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kabak Tarator. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Havuç. Abendessen: Kırmızı Erik, Antep Fıstığı, Badem, Un Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tarçın, Yeşil Elma. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, HIIT - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aysenursucu's Gewichtsverlauf
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