Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 183,11g.
Frühstück: Café Expresso, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Laranja Lima, Gengibre. Mittagessen: Croissant, Café Expresso, Bife de Carne de Vaca, Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Alface Americana, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Peito de Frango, In Natura Sopa de Frango com Legumes, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Casa da Empada Empada de Carne Seca, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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