Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 203,87g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Ceker, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 44,5 kg pro Woche
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Risma Yadayanti's Gewichtsverlauf
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