Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 37,01g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 134,48g.
Frühstück: Granix Galletas Dulces, Leche Descremada, Café. Mittagessen: Pizza de Queso de Masa Delgada. Abendessen: Sánduche de Jamón y Queso, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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