Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
|
76,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 60,63g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 134,99g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 火腿蛋多士. Mittagessen: 統一 無糖高纖豆漿, 炒小白菜, 豆干, 滷蛋, 豬排, 炒花菜. Abendessen: 糖, 芭樂, 紅燒魚, 白飯. Snacks/Sonstiges: 深海魚油1000mg. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
ginius168's Gewichtsverlauf
|