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30 筋肉量36.1 12點45睡
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 318,31g | Kohlh: 176,17g.
Frühstück: 手工, 清炒刀豆, A菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 香蕉. Mittagessen: 炒空心菜, 炒高麗菜, 雞蛋（整個）, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂, 蒸南瓜. Abendessen: 全聯 雞里肌肉, 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬歲牌 海苔杏仁小魚. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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