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29.4筋肉量36.3 1點睡
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 326,31g | Kohlh: 188,83g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉, 嘉康利 大豆, A菜. Mittagessen: 甜麵包, 木炒耳, 地瓜葉, 蒸南瓜, 芭樂, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉, 萬家香 香菇素蠔油. Abendessen: 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: 全聯 雞里肌肉, 全聯 海鮮, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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