Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 93,03g | Kohlh: 278,07g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Apples, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Green Monster, Beachbody Shakeology - Strawberry, Orange, Lemon, Tap Water. Mittagessen: Cooked Vegetable Combinations with Butter Sauce and Pasta (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Abendessen: Ocean Chef Wild Salmon Fillets. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks for the support. Never thought Id be able to eat clean.
15 Aug 18 vom Mitglied: Alpheus500
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Alpheus500's Gewichtsverlauf
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