Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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52,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 53,84g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: 烤腰果（無鹽）, 銀耳蓮子湯, 百香果, 芒果, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Mittagessen: 7-11 白蘿蔔, 雞胸肉（不吃皮）, 米血糕, 義美 板豆腐, 芋頭, 番茄, 7-11 筊白筍, 金針菇. Abendessen: 義美 檸檬紅茶, 蝦炒飯. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
慢跑 - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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