Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
|
96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2907 kcal
|
Fett: 68,75g | Eiw: 292,55g | Kohlh: 271,88g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль Изюм, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Яичный Белок, Яичный Желток. Mittagessen: Мистраль Рис Кубань Для Плова, Помидоры, На Зубок Фундук, Сибас, Помидоры. Abendessen: Рахат Лукум, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Primaforce GLUTAFORM L-GLUTAMINE. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Aug 18 vom Mitglied: FuntikY
|
Вот так и живем + -, сейчас кардио включил каждый день 30-40минут при пульсе 120-130ударом в минуту , должно пойти сало в низ
16 Aug 18 vom Mitglied: Pavel Snimschikov
|
Ну с вашими формами 500гр. тьфу и растереть💪
16 Aug 18 vom Mitglied: FuntikY
|
Да неее,какие формы через 1,5 старт должен быть ,а у меня ещё нет никакой формы
16 Aug 18 vom Mitglied: Pavel Snimschikov
|
16 Aug 18 vom Mitglied: FuntikY
|
16 Aug 18 vom Mitglied: Pavel Snimschikov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pavel Snimschikov's Gewichtsverlauf
|