Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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97,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 100,35g | Eiw: 122,52g | Kohlh: 306,53g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Beyti, Ev Kızartması, İçim Ayran, Piyaz, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Muz, Nektarin, Üzüm, Karpuz. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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