Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 148,32g | Kohlh: 54,33g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. Mittagessen: Caladero Salpicón de Marisco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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