Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 166,00g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Potato Salad, Werda Three Bean Salad, Coffee. Abendessen: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Future Life Brown Bread, Margarine (Regular). Snacks/Sonstiges: Future Life Brown Bread, Margarine (Regular), Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee, Lay's Lightly Salted, Chicken Nuggets, Coffee, Hard-Boiled Egg, Coffee, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee, Brown Sugar. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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