Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 169,85g.
Frühstück: White Bread, Quraish, Egg, Plums. Mittagessen: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Now Foods Omega-3 Fish Oil, Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted), Chicken Thigh, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas. Abendessen: Great Value 100% Natural Green Tea, Turkish Coffee, Turkish Coffee, Mango. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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a.elsa3ed's Gewichtsverlauf
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