Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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878 kcal
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Fett: 36,52g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 87,48g.
Frühstück: Dave's Killer Bread Good Seed, Dairyland Skim Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Organic Meadow Kefir. Mittagessen: Bob's Red Mill Wheat Bran, Peanuts, Liberte Greek Yogurt 0%, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Black Beans, Blueberries, Strawberries. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Egg, Mixed Salad Greens, Sunrise Tofu Extra Firm, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Liberte Kefir (250ml), Green Olives, Walnuts, Carrots, Hummus, Tea with Milk, Beets. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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