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Day 10 - Dia de ir a endocrinologista e pesar, três dias sem doce!
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87,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 35,74g | Eiw: 50,53g | Kohlh: 34,15g.
Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Tomates. Abendessen: Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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