《 8/16(四) 減脂減重Day129 — 65.7 kg 》
(體脂)31.9 (皮下)27.4 (內臟)10 (肌肉)30.9 (水分)46.2 (BMI )25.4 (基礎代謝)1428
(喝水量) 約2500cc (運動) 空中踩腳踏車200下/2組、慢跑半小時
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65,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 85,98g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 191,18g.
Frühstück: 芭樂, 牛奶本味 鈣質強化牛奶. Mittagessen: 寶礦力水得. Abendessen: 魚湯, 虱目魚肚, 蝨目魚. Snacks/Sonstiges: 義美 芝麻蛋捲 (45克), 旺旺 夾心捲 (草莓口味), 芭樂. mehr...
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461 kcal
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Bewegung:
健走(6公里) - 30 Minuten, 爬樓梯(上) - 30 Minuten, 爬樓梯(下) - 30 Minuten, 走路/散步(4公里) - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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SaTzuMi's Gewichtsverlauf
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