Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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50,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 146,12g.
Frühstück: Quaker Cereal Drink Coklat, Pepaya. Mittagessen: Finna Sambal Pedas, Terong Goreng, Selada Daun Hijau, Sawi Dimasak, Mentimun (Kupas), Ikan Mujair Goreng, Edamame, Sayur Lumpia. Abendessen: Terong Goreng, Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Ikan Mujair Goreng, Selada Daun Hijau, Urap. Snacks/Sonstiges: Agar-agar Pencuci Mulut, Nasi Ketan (Ketan), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Donat Dilapisi Coklat, Kerupuk Beras, Tahu Goreng. mehr...
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1392 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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