|
😇😇😇 Вот так прошел мой первый ночной зажор - читмил за 10 мес 😆
Вафля Яшкино, пол банки карамели с арахисом, пол пачки хлебцов 😁 100 гр. орехов.... вообщем ой-ё-ёй..... И что самое удивительное даже удовольствия не испытала. Ну ни чего, двигаемся дальше 💪 Разряд тоже должен быть
|
54,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 37,82g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 185,46g.
Frühstück: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ETRE Горький Шоколад 55%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лента Мягкая Карамель с Арахисом, Уральские Пельмени Вареники с Клубникой. Mittagessen: Ашан Папайя Сушеная, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Луговая Свежесть Сыр 9%, Огурец (с Кожурой), Кабачки Фаршированные. Abendessen: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая. Snacks/Sonstiges: Окей Кумкват Сушеный, Красное Яблоко, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Банановые Оладьи. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|