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gece 2 de 3 te. surekli ayaktayim ve acikiyorum cocukla ugrasiyorum midem bombos hissediyorum napicam
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91 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 37,24g | Kohlh: 116,29g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Domatesler. Mittagessen: Yufka, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
kalorisi az şeylerle mideni dolduracaksın.
yeşillik, süt, yoğurt...
17 Aug 18 vom Mitglied: Z A R G A N A
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17 Aug 18 vom Mitglied: coskunmerveibo03
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Aynen öyle ama merak etme. Yiyeceğin şeyler 100 kaloriyi geçmez, geçmesin de.
17 Aug 18 vom Mitglied: Z A R G A N A
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Tamam anladim sebze yogurt felan olelikle gecistircem.
17 Aug 18 vom Mitglied: coskunmerveibo03
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coskunmerveibo03's Gewichtsverlauf
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