Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 39,33g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 181,39g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Zumo de Naranja, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Miel, Pan Blanco Tostado, Mercadona Mezcla de Semillas, DIA Yogur Natural, DIA Galleta Tostada. Mittagessen: Arroz Blanco, Auchan Rulo de Queso de Cabra, Mermelada, Albaricoques, Café Espresso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Albe Requesón, Huevo Frito sin Grasa. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Arroz Blanco, Mercadona Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Valor Cacao Puro en Polvo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Lazo Hojaldre Azucar, Café Espresso, DIA Galleta Tostada. mehr...
|
|
2297 kcal
|
Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde und 10 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FAB1469's Gewichtsverlauf
|