Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
|
109 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 80,11g | Eiw: 138,72g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Honig, Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Brokkoli, Pommes Frites, Thomy Les Sauces Bearnaise, Maredo Filetsteak, Milfina Butter , Getoastetes Weißbrot, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße). Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
|
|
3342 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|