dyahwulan's Notizen, 17 Aug 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018

54 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 August 2018:

419 kcal

Fett: 6,68g | Eiw: 26,05g | Kohlh: 69,29g. Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Sup Nasi Ayam, Sup Ayam. Abendessen: Jeruk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...

1599 kcal

Bewegung: Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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