spich2006's Notizen, 17 Aug 18

Смотрю как и я вес пошел))) только вверх))  

да, что-то нужно делать... может, на ночь не жрать? или на работе ночью? вроде, вчера на дорожке 55 минут, угол наклона 10, скорость 3.3, ходьба. 600 ккл и хоть бы хны 

сегодня на турники хочу пойти 7,6,6,6,6; брусья 15,13,12,11 ну, и пресс 

Вот и я думаю, может на ночь не жрать и не с кем не бухать)))  

О спорте могу только мечтать. Два маленьких человека забирают много сил и времени. Так что только посивный спорт:ходьба, редкие велопробег км, и просчет колорий в день)))  

Сейчас займемся русским языком))) пассивным, калорий и т.д.)))))  

))))учиться надо всегда. Языки не мой конек)  

Интересно... после 18-00 не ел и вес пошел вниз.  

Сегодня пойду опять на турники. Может снять видео кабаненка на брусьях - поржать)))) 

Конечно ))а для тебя это секрет))) Я вон сегодня 10 км на веле с сыном вальнул приехал вода вышла встал на весы и в шоке 81 ,4 правда вечером опять в гости зашёл))))по 150 посмотрим что завтра весы покажут)))) С утра планируем с сыном 15 км помолодеть