Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 59,37g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 177,68g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Beras, Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mie Telur Kering. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Aice Coffee Crispy, Oatbits Oat 8 Choco Hazel, Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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atikahfdzh's Gewichtsverlauf
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